Calculadora de Ciclo Menstrual
Esta calculadora de ciclo menstrual predice cuándo es probable que empiece tu próxima regla, estima tu día de ovulación y marca tu ventana más fértil. Solo ingresá el primer día de tu última regla, cuántos días suele durar tu ciclo y cuántos días te dura la menstruación, y al instante arma el calendario con tus próximas fechas. Ya sea que estés buscando quedar embarazada, organizando tus planes, siguiendo tu cuerpo por motivos de salud o simplemente quieras evitar sorpresas, tener claro tu ciclo hace todo más fácil. Tené en cuenta que cada cuerpo es distinto: la calculadora asume un ciclo regular y predecible, así que tomá las fechas como estimaciones útiles y no como garantías exactas, sobre todo si tus ciclos varían de un mes a otro.
Próxima regla
Ovulación estimada
Ventana fértil
Próximas reglas
Este resultado es una estimación basada en un ciclo regular. Los ciclos reales varían de un mes a otro y esta calculadora no es un método anticonceptivo. Ante dudas, retrasos o ciclos irregulares, consultá con tu médico o ginecólogo.
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¿Cómo funciona?
El cálculo sigue el modelo estándar del ciclo. Tu próxima regla se estima sumando la duración de tu ciclo al primer día de tu última regla: para un ciclo de 28 días, eso significa 28 días después. La ovulación se estima aproximadamente 14 días antes de tu próxima regla esperada, porque la fase lútea (el tiempo entre la ovulación y la menstruación) es bastante constante, alrededor de dos semanas. La ventana fértil abarca desde unos 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después, reflejando cuánto pueden sobrevivir los espermatozoides y cuánto permanece viable el óvulo. La calculadora repite la duración del ciclo hacia adelante para listar tus próximas reglas. Son estimaciones basadas en un modelo y no reemplazan el seguimiento médico ni un método anticonceptivo.
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Preguntas frecuentes
- ¿Qué tan precisa es una calculadora de ciclo menstrual?
- Es precisa cuando tus ciclos son regulares y constantes. Como asume una duración fija de ciclo, si tus ciclos reales se corren unos días cada mes las fechas previstas se irán desfasando. Registrá varios ciclos para conocer tu duración promedio real y obtener mejores resultados.
- ¿Cómo se estima mi día de ovulación?
- La ovulación se estima unos 14 días antes de tu próxima regla esperada, en base a la duración bastante constante de la fase lútea. Si tu ciclo es de 28 días, la ovulación cae alrededor del día 14; si es de 32 días, cerca del día 18. Es una estimación, no una medición exacta.
- ¿Qué es la ventana fértil?
- La ventana fértil es el rango de días en que la concepción es más probable: aproximadamente desde 5 días antes de la ovulación hasta 1 día después. Los espermatozoides pueden sobrevivir varios días dentro del cuerpo y el óvulo permanece viable hasta unas 24 horas, por eso la ventana abarca varios días.
- ¿Puedo usar esto como método anticonceptivo?
- No. Esta calculadora solo estima fechas a partir de un modelo de ciclo regular y no contempla la variabilidad natural de la ovulación. Nunca debe usarse como método anticonceptivo. Para una anticoncepción confiable, consultá con un profesional de la salud.
- ¿Qué se considera el primer día de mi regla?
- El primer día de tu regla es el primer día de sangrado menstrual completo, no el manchado leve. Ese es el día 1 de tu ciclo y el punto de referencia que usa la calculadora para proyectar tu próxima regla y tu ovulación.