Calculadora de IMC
O Índice de Massa Corporal (IMC) é o indicador mais utilizado mundialmente para avaliar se o peso de uma pessoa é adequado em relação à sua altura. Calcule em segundos inserindo seu peso em quilogramas e sua altura em centímetros. O resultado é classificado em quatro categorias segundo os critérios da Organização Mundial da Saúde: abaixo do peso, normal, sobrepeso e obesidade.
Índice de Massa Corporal
Válido para adultos com mais de 20 anos. Não indicado para crianças, adolescentes ou gestantes.
Publicidad
Como funciona
A fórmula do IMC é: IMC = peso (kg) / altura² (m²). O resultado é interpretado segundo os critérios da OMS: abaixo de 18,5 = abaixo do peso; 18,5 a 24,9 = peso normal; 25 a 29,9 = sobrepeso; 30 ou mais = obesidade. Esta fórmula é válida para adultos com 20 anos ou mais. Para crianças e adolescentes existem tabelas de percentis específicas por idade e sexo.
Faixas de IMC segundo a OMS
A Organização Mundial da Saúde classifica o IMC dos adultos em faixas fixas que não dependem da idade nem do sexo. Tanto o baixo peso quanto a obesidade têm subcategorias que ajudam a estimar o nível de risco. Verifique em qual faixa o seu resultado se encaixa, mas lembre-se de que é uma orientação populacional: duas pessoas com o mesmo IMC podem ter composições corporais muito diferentes.
| Categoria | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Baixo peso severo | Menos de 16,0 |
| Baixo peso | 16,0 – 18,4 |
| Peso normal | 18,5 – 24,9 |
| Sobrepeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesidade grau I | 30,0 – 34,9 |
| Obesidade grau II | 35,0 – 39,9 |
| Obesidade grau III | 40,0 ou mais |
Por que o IMC não diz tudo
O IMC apenas relaciona peso e altura, portanto não distingue gordura de músculo nem indica onde a gordura se acumula. Por isso convém combiná-lo com a circunferência da cintura: um risco cardiometabólico elevado está associado a mais de 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens. A gordura abdominal (formato de maçã) é mais perigosa do que a dos quadris e coxas, mesmo com o mesmo IMC. Medições como a bioimpedância ou o DEXA fornecem o percentual real de gordura.
Publicidad
Preguntas frecuentes
- O que é IMC e para que serve?
- O Índice de Massa Corporal é uma medida que relaciona o peso com a altura para classificar se uma pessoa está abaixo do peso, com peso normal, com sobrepeso ou obesa. É uma ferramenta de triagem útil a nível populacional, embora não meça diretamente o percentual de gordura corporal.
- O IMC é o mesmo para homens e mulheres?
- Sim, a fórmula e os intervalos são os mesmos para ambos os sexos segundo a OMS. No entanto, na prática, as mulheres tendem a ter mais gordura corporal do que os homens com o mesmo IMC. Alguns profissionais ajustam a interpretação por gênero para análises mais precisas.
- Qual é o IMC normal?
- Segundo a OMS, o intervalo normal é entre 18,5 e 24,9 kg/m². Abaixo de 18,5 é considerado abaixo do peso; entre 25 e 29,9, sobrepeso; e 30 ou mais, obesidade. Dentro da obesidade existem graus: I (30–34,9), II (35–39,9) e III (40 ou mais).
- O IMC funciona para atletas ou pessoas muito musculosas?
- Não com precisão. O IMC não distingue entre massa gorda e massa muscular. Uma pessoa muito musculosa pode ter um IMC elevado sem ter excesso de gordura. Para atletas é mais útil medir o percentual de gordura corporal por bioimpedância ou DEXA.
- Posso usar esta calculadora para meu filho?
- Não diretamente. Para menores de 20 anos o IMC é interpretado usando percentis específicos por idade e sexo, não os intervalos fixos da OMS para adultos. Consulte um pediatra para uma avaliação correta.